经期痛经是许多女性常见的生理问题，泡脚确实有助于缓解痛经。温暖的足部能够刺激脚底的几个与生殖系统相关的穴位，如涌泉穴，有助于促进血液循环，缓解子宫收缩带来的不适。此外，泡脚还可以帮助放松紧张的肌肉，减轻疼痛。

以下是一些建议的泡脚方法：

1. 温度：选择热水，但不要过烫，以免烫伤。理想的温度在40-45℃之间。

2. 时间：泡脚大约15-20分钟，但根据个人的舒适度可调整。

3. 资料：可以加入一些舒缓疲劳的草药，如艾叶、当归、川芎等，但使用之前最好咨询医生或专业人士。

4. 舒适性：泡脚时尽量放松，避免过度疲劳。

但是，每个人的身体反应不同，如果在泡脚后痛经没有明显缓解，或者痛经持续严重，建议咨询医生以寻求更合适的治疗方法。同时，保持健康的饮食和规律的运动也有助于改善痛经。