如果你的牙齿内壁掉了一块，它可能是一个叫做釉质剥落或者牙齿洞的症状。这种情况需要尽快就医，因为未处理的洞可能会导致疼痛、感染、甚至影响到牙髓。以下是一些建议：

1. 立即预约牙医：尽快联系牙科诊所，安排看牙的时间。即使你在等待就医的过程中感到不适，也请尽量避免触碰或清洁受影响的区域。

2. 避免刺激：避免进食过热、过冷、酸性、甜食或硬物，以免刺激到洞口。

3. 维持口腔卫生：继续保持良好的口腔卫生，每天刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。

4. 使用临时填充物：如果你能找到含氟的临时填充材料，可以在专业帮助到来之前，暂时覆盖住洞口，以降低疼痛和感染的风险。但请记住，这只是临时措施，不是长期解决方案。

重要的是，牙齿问题不应忽视，只有专业的牙医才能提供适当的治疗。