盆底肌修复，主要是针对女性盆底肌肉群的一种治疗和保健方法。女性在生育过程中，特别是顺产或大月子里，盆底肌肉可能会因为分娩的力道而受损，导致尿失禁、阴道松弛、性生活满意度下降等问题，严重时可能影响生活质量。盆底肌修复的作用与功效主要有以下几点：

1. 改善尿失禁：通过锻炼盆底肌肉，提高括约肌的控制力，有助于避免或减轻尿失禁的情况。

2. 提升性生活质量：紧实阴道，增强性高潮感知，改善性生活体验。

3. 预防和治疗便秘：增强肠道括约肌的控制力，有助于改善排便问题。

4. 促进产后康复：帮助女性更快地恢复阴道和骨盆的紧致，减轻产后疼痛。

5. 预防子宫脱垂和阴道前壁/后壁膨出：通过增强盆底肌肉，可以减少这些问题的风险。

盆底肌训练通常是通过一系列专门的锻炼，包括凱格尔運動等，需要在专业指导下进行，持续坚持才能看到显著效果。如果症状严重或者影响日常生活，应该及时咨询医生并可能需要专业的物理治疗或手术治疗。