运动后体重不减反增的情况可能有以下几种原因：

1. 肌肉增长：如果你进行的是力量训练，肌肉在增长后可能会比之前更重。虽然体重增加了，但是这是健康的增加，因为肌肉的密度大于脂肪。可以测量身体的体脂率来确认这一点。

2. 水分摄入过多：运动后可能会大量出汗，如果你补充水分过多，水分子会导致体重暂时增加。

3. 体内能量储存：运动消耗能量后，如果摄入的食物热量大于消耗的热量，这些多余的能量会被转化为体内的脂肪储存起来，因此体重可能会增加。

4. 测量方法问题：有时可能由于测量方法不同（如使用不同的称重方式、没有脱掉衣服等）造成体重看似增加。

要解决这个问题，建议你：

• 保持合理的饮食，摄入的热量要适中，尽量避免摄入过多的热量。
• 增加有氧运动，帮助燃烧脂肪，同时可以进行一些平衡训练提高基础代谢率。
• 定期测量体脂率，而不是只看体重。
• 确保充足的休息和恢复，因为过度训练也可能导致体重增加。

记得，健康的减重是一个长期的过程，需要坚持和耐心。