维生素B在减肥中的作用是一个复杂的话题。虽然维生素B在身体中扮演着许多重要的角色，包括能量代谢和脂肪代谢，但是目前并没有足够的证据证明通过单纯补充维生素B来减肥。

维生素B主要包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）和维生素B9（叶酸）。这些维生素在身体中参与了许多重要的代谢过程，包括能量代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢和DNA合成等。

然而，维生素B在减肥中的具体作用还存在一些争议。一些研究表明，维生素B可能与体重控制有关，因为维生素B参与了能量代谢和脂肪代谢。例如，维生素B1和维生素B2在能量代谢中扮演着重要的角色，而维生素B6和维生素B12在脂肪代谢中起到了一定的作用。

然而，这些研究结果并不一致，而且大多数研究并没有直接证明维生素B补充剂可以减肥。此外，维生素B的补充剂通常只是补充身体所需的维生素B，而不是减肥药物。

因此，如果你想通过补充维生素B来减肥，建议你咨询专业医生或营养师的意见，以了解是否适合你的身体状况，以及如何安全地补充维生素B。同时，减肥还应该综合考虑饮食结构、运动和体重管理计划等因素。