叶酸，也叫维生素B9，对于受孕特别重要，因为它有助于预防神经管缺陷，这是胎儿发育早期可能出现的一种严重问题。以下是叶酸对受孕影响的几个要点：

1. 提高受孕能力：叶酸有助于调节女性的月经周期，增加卵子质量，从而提高受孕的机会。

2. 减少胎停育风险：叶酸能帮助维持胚胎的正常发育，降低胎停育的发生率。

3. 促进胎儿健康发育：在怀孕初期，叶酸对于神经管的形成至关重要。补充足够的叶酸，可以预防胎儿出现诸如脊柱裂等神经管缺陷。

4. 避免贫血：叶酸也有助于提高红细胞数量和质量，预防孕妇因缺乏叶酸导致的贫血。

因此，建议备孕期间的女性从孕前3个月开始每日补充400-600微克的叶酸。在医生的指导下，可以适当增加剂量。通过合理补充叶酸，可以帮助提高受孕成功率，并为宝宝的健康发育打下基础。但请注意，其他因素，如健康的生活方式、适宜的体重管理、减少压力等，也同样重要。