妊娠纹是由于怀孕期间皮肤的弹性纤维和胶原蛋白被过度拉伸导致的，通常在腹部、臀部、大腿和乳房等部位出现，一旦形成，它们并不会自然消退，因为已经断裂的弹性纤维和胶原蛋白需要再生和修复。

目前医学界认为，妊娠纹的完全修复是非常困难的，尤其是当它们变成旧纹时，恢复效果会大打折扣。不过，有一些方法可以帮助改善妊娠纹的外观，让它们看起来不那么明显：

1. 按摩：定期按摩可以促进血液循环，帮助淡化妊娠纹。使用专门的按摩油会更有效。

2. 保持皮肤滋润：使用含有维生素E、膳食纤维、胶原蛋白等成分的护肤品，保持皮肤湿润，有助于减少新的妊娠纹形成。

3. 轻度的化学去角质：一些含有果酸的产品可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，促进新皮肤生成。

4. 激光治疗：专业的激光疗法如脉冲光或激光去纹，虽然效果因人而异，但在部分人身上可能会有所改善。

5. 微针治疗：通过微小的刺激促进皮肤自我修复，但需要专业人士操作。

总的来说，预防比治疗更重要，孕期和孕后保持良好的饮食、适度运动、保持皮肤滋润，以及避免体重过快增加，都能减少妊娠纹的形成。如果你已经有了妊娠纹，可以尝试上述方法提升皮肤弹性，但要理解完全修复可能性较低。