颈椎病是一种常见的骨科疾病，饮食对疾病的康复有一定帮助，以下是一些对颈椎病有益的食物：

1. 高钙食物：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、奶制品（如牛奶、 cheese）、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）富含钙质，有助于维持骨骼健康，减轻颈椎的压力。

2. 富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、蘑菇等，维生素D可以帮助身体吸收钙，对于缓解颈椎病有所帮助。

3. 鱼类与坚果：鱼肉中的ω-3脂肪酸，如三文鱼、鲑鱼，可以帮助减轻关节炎症。核桃、杏仁等坚果富含ω-3，也有益处。

4. 全谷类与水果：全麦面包、燕麦、糙米等富含维生素B，有助于防止颈椎神经炎症。同时，蓝莓、黑莓等水果含有抗氧化物质，有助于缓解颈椎病带来的疼痛和炎症。

5. 高纤维蔬菜：如菠菜、芹菜等，可增加肠道蠕动，缓解因长时间坐立不动引起的便秘。

6. 猪蹄、鸡肉、牛筋等：富含胶原蛋白，有助于颈椎软组织的修复。

请注意，虽然饮食可以辅助缓解症状，但颈椎病的主要治疗还是需要遵循医生的建议，可能包括药物治疗、物理治疗、手术等。在日常生活中，保持良好的坐姿、适当运动、避免长时间低头看手机或电脑也是很重要的。如果病情加重，应及时就医。