腰疼腿疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的可能性：

1. 肌肉劳损或扭伤：长时间保持一个姿势，或做重物搬运等活动可能导致肌肉拉伤或扭伤，引起疼痛。

2. 骨骼问题：如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生或退变性病变（如骨刺）等，可以压迫神经，导致腿疼。

3. 神经受压：如坐骨神经痛，可能是由于腰椎问题或梨状肌综合征等原因引起的。

4. 血液循环问题：如深静脉血栓、静脉曲张等，也可能引发腿疼。

5. 神经痛或神经病变：如糖尿病神经病变或周围神经病变。

6. 内科疾病：如肾病、类风湿关节炎、感染性疾病等也可能引起腰腿疼。

如果你的疼痛持续不减或者加重，建议去医院进行全面的体检和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理运动，避免久坐，床垫要舒适等也可以预防这种疼痛。