胸小主要是由遗传、荷尔蒙、年龄和个人发育状况等因素决定的，这并不是所有人都能通过后天方法明显改变的。然而，保持健康的生活习惯、适当的锻炼和营养摄入，可以帮助提升胸部的紧致度和健康状态，让胸部看起来更为挺拔。

以下是一些可能有益的建议：

1. 健康饮食：确保摄入足够的蛋白质，因为蛋白质对肌肉增长包括胸部肌肉的发育是重要的。同时，也要摄取健康脂肪和纤维，保持整体营养均衡。

2. 做胸部锻炼：如哑铃飞鸟、俯卧撑、瑜伽等有助于提升胸肌，让胸部线条更紧致。但请记住，这并不能直接增大乳腺。

3. 保持良好的姿势：这有助于改善胸部的支撑和外观。

4. 穿合适的内衣：选择合适的文胸可以提升胸部的线条，让胸部看起来更丰满，但不能增大实际大小。

5. 耐心：发育是一个逐渐的过程，不要期待短期内有显著的变化。

如果非常在意胸部大小，可以考虑进行专业的丰胸手术或咨询医生的意见，但这通常是一个风险较高的手术，需要谨慎考虑。对于每个人来说，最重要的还是保持自信和舒适。