晚上喝牛奶有一些好处和坏处，具体情况如下：

好处：

1. 营养丰富：牛奶富含蛋白质、钙质、维生素D等，对骨骼生长发育有助益，晚上喝牛奶可以帮助补钙，有助于睡眠。

2. 帮助睡眠：牛奶中的色氨酸有助于产生褪黑素，有助于提高睡眠质量。

3. 防御饥饿：牛奶中的蛋白质和一部分碳水化合物能提供一定的饱腹感，减少睡前的饥饿感。

坏处：

1. 能量摄入过多：全脂牛奶含有较高的脂肪和热量，如果晚上大量饮用，可能增加体重，对于正在控制体重的人来说不利。

2. 刺激胃酸：一些人可能对牛奶里的蛋白质产生乳糖不耐受或乳蛋白不耐受，晚上喝可能引起胃部不适。

3. 影响疾病治疗：对于某些疾病患者，如肾结石症、骨折愈合期等，晚上喝牛奶可能不利。

因此，总的来说，晚上喝牛奶适量并且视个人体质而定。如果是睡前一小时喝，选择低脂或脱脂奶较好，避免过量摄入热量。如果有乳糖不耐受或疾病病史，最好咨询医生后再饮用。