胀气是一种常见的消化不适症状，有时候会让人感到不适。以下是一些快速排气的方法：

1. 呼吸运动：尝试短时间的深呼吸和打嗝，可以帮助缓解胃部胀气。站在直立位置，快速深吸一口气，然后用力排出，重复几次。

2. 操纵腹部：用手轻轻按摩或者轻敲腹部，帮助气体移动。

3. 腹部运动：简单的瑜伽或腹部运动，如“蝴蝶式”或“猫牛式”也有助于缓解胃胀。

4. 姿势调整：坐直或者站立有助于气体排放，躺下可能会加重胀气。

5. 控制饮食：避免易产生气体的食物，如豆类、洋葱、生菜等，并尽可能慢慢吃，咀嚼充分。

6. 喝温水：喝一杯温水可以帮助肠道蠕动，促进气体排出。

7. 小批量进食：尽量不要一次吃太多，避免胃部负担过重。

如果上述方法无法缓解，或者胀气症状持续不减，建议咨询医生，可能是消化系统疾病需要进一步检查。