肚子疼并且伴随拉稀、恶心可能是由多种原因引起的，常见的有食物中毒、肠胃炎、消化不良、急性胃肠病毒感染（如诺如病毒或轮状病毒）或者某些疾病如肠炎、胃炎、胃溃疡、阑尾炎等。如果你有其他症状，如发热、腹痛剧烈、血便等，应立即就医，因为这可能是更严重情况的信号。

在家休息的同时，可以注意以下几点：

1. 补充水分：拉稀会导致水分和电解质丢失，多喝水或含电解质的饮料如运动饮料，以防脱水。

2. 饮食调整：选择易消化的食物，如稀粥、面条、白煮蛋等，避免油腻、辛辣食物。

3. 休息：给予自己足够的休息时间。

然而，这些措施不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果你的症状持续不减或者加重，请尽快就医。