怀孕初期是可以适量食用花生的，花生，也称落花生、长生果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，对孕妇和胎儿都有一定的营养补充作用。它含有的蛋白质易于消化吸收，是孕妇理想的孕期食物之一。但是，要注意以下几点：

1. 控制量：虽然好，但不要吃得过多，尤其是炒过的花生，热量较高。每日适当摄入即可，一般建议每天10-20颗。

2. 食用方式：生花生最好避免，因为生花生可能含有寄生虫，不利于消化。建议选择熟食，如煮熟、炖或加入菜肴中。

3. 过敏问题：如果孕妇对花生过敏，应立即停止食用，并告知医生。

4. 烹饪方法：尽量采用健康的烹饪方式，避免油炸，以减少摄入的不必要热量和油脂。

5. 检查沙门氏菌：生花生可能带有沙门氏菌，孕妇食用前要确保已经彻底烹饪熟透。

总之，怀孕初期适量食用花生是可以的，但要保持均衡饮食，定期接受产检，遵循医生的建议。