补牙后可能会感到一些短期的不适或疼痛，这是正常的，因为牙医在治疗过程中可能需要去除部分牙齿的牙釉质，这可能会刺激到牙髓。以下是一些建议来减轻疼痛：

1. 冷敷：用冰袋轻轻敷在疼痛的脸部，每次大约15分钟，每日多次，可以帮助缓解疼痛和肿胀。

2. 避免热饮：冷饮可以缓解炎症，但避免热饮，如咖啡和热茶，它们可能会加重疼痛。

3. 非处方药：可以服用适量的非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，遵循药品说明书的剂量。

4. 避免刺激：避免吃冷热刺激性食物，也不要用力咬硬物，尽量不吃酸性食物，以减少疼痛。

5. 口腔卫生：保持口腔清洁，但刷牙时要轻柔，避免刷到补牙区域。

如果疼痛持续不减或者伴随有肿胀、牙齿变色、发烧、持续性剧痛等症状，应立即联系牙医，可能需要进一步检查或治疗。