怀孕期间是可以进行适量的运动的，但需要注意以下几点：

1. 咨询医生：在开始任何新的运动计划之前，最好咨询医生，以确保您的身体状况适合运动。

2. 选择适当的运动：怀孕期间可以选择一些低强度的运动，例如散步、瑜伽、游泳等。这些运动可以帮助您保持健康，并促进血液循环和呼吸。

3. 避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，例如跑步、跳跃等，这些运动可能会对您和胎儿造成伤害。

4. 注意运动时间：在运动之前，确保您的身体已经充分热身，以避免受伤。同时，避免在高温或寒冷的环境下运动，以免对您和胎儿造成不适。

5. 保持适当的运动量：在怀孕期间，您的身体可能会发生变化，因此需要根据您的身体状况来调整运动量。逐渐增加运动量，以避免对您和胎儿造成过度的负担。

总之，怀孕期间是可以进行适量的运动的，但需要注意安全和适当的运动量。如果您有任何疑虑或问题，请咨询您的医生。