红豆花生红枣枸杞红2水，也叫做养生四红水，是传统的滋补饮品。这四种食材各自都有独特的功效，结合在一起饮用，其营养价值和健康效益主要表现在以下几个方面：

1. 红豆：含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化，帮助排毒；红豆还有利尿、消水肿作用，对身体水肿有帮助。

2. 花生：提供丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于心血管健康，同时也是一种很好的能量来源。

3. 红枣：含有丰富的维生素C和铁质，能补血养颜，提高免疫力；红枣还有安神助眠的作用，有助于缓解压力。

4. 枸杞：含有大量的抗氧化剂和多种微量元素，能滋肝补肾、明目，对眼睛疲劳有帮助，也能改善免疫力。

5. 红糖：提供能量，帮助温暖身体；红糖还含有矿物质和微量元素，有助于补血益气。

总的来说，这款饮品能够补充营养，具有一定的滋补养颜、补血益气、健脾养胃、美容养发以及缓解疲劳的作用。不过，它并不适合所有人，比如糖尿病患者和肥胖者要适量饮用。若有任何疾病，建议在医生的指导下饮用。