怀孕初期肚子胀可能是子宫扩张和子宫内膜脱落引起的。以下是一些可能有助于缓解胀气的建议：

1. 改变饮食：避免食用过多的气体产生食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米等。增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，可以帮助消化。

2. 小步慢跑：散步或小步慢跑可以帮助缓解胀气。运动可以促进肠道蠕动，有助于消化。

3. 按摩：尝试轻轻按摩肚子，可以帮助舒缓胀气。

4. 改变体位：尝试改变体位，如躺下或坐着，可以缓解胀气。

5. 深呼吸：尝试深呼吸，可以帮助放松身体和缓解胀气。

6. 避免过度劳累：怀孕初期，身体会感到疲惫，所以尽量避免过度劳累。

如果这些方法不能缓解胀气，或者胀气严重影响到生活质量，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。