流产后，身体需要一段时间来恢复。在饮食方面，以下是一些建议，以帮助身体恢复：

1. 高蛋白食物：蛋白质是身体修复和修复组织所必需的。建议食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋和豆类。

2. 富含铁的食物：流产后，身体容易出现贫血。因此，建议食用富含铁的食物，如红肉、家禽、豆类和绿叶蔬菜。

3. 富含维生素的食物：维生素对于身体恢复至关重要。建议食用富含维生素C、维生素E和B族维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果和全谷类食品。

4. 易消化的食物：流产后，消化系统可能需要一段时间来恢复。建议食用易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜和煮熟的蛋白质。

5. 避免生冷食物：流产后，身体虚弱，容易受凉。建议避免食用生冷食物，如生蔬菜、生水果和生鱼片。

6. 喝足够的水：流产后，身体需要足够的水分来维持正常的生理功能。建议喝足够的水，保持身体的水分平衡。

总之，流产后，饮食应该以高蛋白、富含铁和维生素的食物为主，同时避免生冷食物，喝足够的水。这些饮食建议有助于身体恢复和修复。