冻疮是由于气温过低或长时间暴露在寒冷环境中，导致皮肤及其周围组织温度下降，血液循环受阻，引起的一种皮肤病。如果你已经感到快生冻疮了，可以采取以下措施：

1. 立即停止暴露在寒冷中：尽快回到温暖的环境中，避免进一步冻伤。
2. 温暖身体：用温水浸浴（但避免烫伤，水温应比体温略高），每次15-20分钟。不要立即热敷，以防皮肤突然受热而加重炎症。
3. 轻轻按摩：用温暖的手轻轻按摩受影响的部位，帮助血液循环。
4. 避免摩擦：穿宽松、柔软的衣物，减少皮肤的摩擦，防止冻疮破溃。
5. 使用防冻霜：涂抹止痒、保湿的冻疮膏或者润肤露，帮助皮肤恢复。
6. 饮食调理：增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于皮肤修复。
7. 注意保暖：出门时要穿暖和、保暖性好的衣物，特别是手、脚和耳朵等部位，戴手套和袜子。

如果冻疮情况严重或持续恶化，如疼痛加重、皮肤颜色变为紫黑色、肿胀、脓疱等，应立即就医，以防止感染或坏死。