荞麦面包本身具有一定的减肥效果，原因如下：

1. 低糖低脂：荞麦含有较少的糖分和脂肪，与精细面粉相比，热量较低，更适合需要控制体重的人群。

2. 膳食纤维丰富：荞麦中富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少过量饮食，有助于控制热量摄入和改善消化。

3. 含有抗氧化物质：荞麦含有黄酮类化合物，具有抗氧化作用，对减肥和维持健康有益。

但是，减肥的关键不在于单一食物，而是要合理饮食、均衡营养、控制总热量和进行适当的运动。荞麦面包可以作为健康的面点选择，搭配蔬菜、瘦肉等食物，提供全面的营养。同时，应避免过量食用，因为任何食物过量都可能导致热量摄入过多。因此，饮食调整应根据个人的实际情况和需求来进行。