颈椎不适可能引起的不适感，如恶心，主要是因为颈椎问题影响到头部的供血或神经刺激了相关反射神经。以下是一些可能的缓解方法：

1. 休息：保持正确的坐姿或躺姿，避免长时间低头或过度伸展颈部。

2. 热敷或冷敷：用热水袋或冰袋敷在颈部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 颈部按摩：轻轻按摩颈部肌肉，帮助放松。

4. 颈部拉伸：做一些轻柔的颈部伸展运动，如颈部旋转、前后倾斜等。

5. 换个环境：如果可能，暂时离开引起不适的环境，呼吸新鲜空气。

6. 服用非处方药：如疼痛严重，可以适量服用非处方止痛药，如布洛芬，但遵医嘱。

7. 穴位按摩：比如按压风池、太阳穴等穴位，有助于缓解症状。

8. 寻求专业帮助：如果症状持续严重，建议去看医生，可能需要进行颈椎的检查，如核磁共振等，以排除更严重的疾病。

请记住，以上建议仅供参考，具体的治疗应根据个人的健康状况和医生的建议进行。如果你感觉非常不适，如出现头晕、恶心加重、痉挛等症状，应立即就医。