姜枣茶是一种常见的传统饮品，主要由生姜和红枣组成，具有一定的药膳价值和调节身体功效。以下是姜枣茶的一些主要功效与作用：

1. 暖身驱寒：生姜具有温中散寒的作用，红枣则能补中益气，对于体寒或者脾胃虚寒的人饮用，能帮助身体暖和，提升抵抗力。

2. 养胃健脾：红枣含有丰富的糖分和维生素，有助于滋养胃部，增强脾胃功能。姜也有助于消化，对于胃部不适、食欲不振的人有一定的缓解作用。

3. 益血安神：红枣含有丰富的铁质和抗氧化物质，有助于红细胞生成，补血，同时也有助于安神，缓解疲劳。

4. 缓解经痛：对于经期女性，姜枣茶有暖宫的作用，可以缓解痛经，调节月经。

5. 增强免疫力：姜和红枣都有一定的抗氧化作用，能帮助提高身体的免疫力，预防一些常见疾病。

6. 缓解咳嗽：生姜有镇咳化痰的效果，对风寒咳嗽有一定帮助。

7. 改善疲劳：姜枣茶能提供能量，有助于缓解工作疲劳，提高工作和学习效率。

请记住，虽然姜枣茶非常适合大多数人饮用，但如果你有特殊疾病或正在服用药物，最好在专业指导下饮用。如果有持续不适，建议就医检查。