眼睛肿可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于快速消除眼睛肿的方法：

1. 休息眼睛：长时间盯着电脑或手机屏幕，眼睛容易疲劳和肿胀。建议每隔一段时间休息一下眼睛，闭目放松，或者远离屏幕，眺望远处。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛周围，可以减轻肿胀和疼痛。可以重复敷冰袋，每次持续几分钟。

3. 盐水洗眼：用温盐水洗眼可以缓解眼睛肿胀和疲劳。将一杯温盐水倒入一个干净的杯子中，用棉球蘸取盐水，轻轻擦拭眼睛，每次持续几分钟。

4. 饮食调理：吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜等，有助于减轻眼睛肿胀和炎症。

5. 保持充足的水分摄入：喝足够的水可以帮助身体排除多余的水分，减轻眼睛肿胀。

6. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，可以减少眼睛肿胀的发生。

如果眼睛肿持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。