健身手腕疼可能有以下几个原因：

1. 过度使用：如果你在做某些需要手腕活动剧烈的运动，如重量训练、引体向上或做瑜伽的手部动作，都可能导致手腕疼痛，因为手腕承受了超过其正常范围的压力。

2. 动作不正确：不正确的运动技巧可能导致手腕受伤，例如手腕伸展过度或手腕不稳定时承受冲击。

3. 肌肉或关节损伤：手腕关节的韧带、肌腱或关节软骨可能因为过度使用或者运动不当而磨损或拉伤。

4. 肌肉疲劳或酸痛：长时间健身或如果没有适当的热身和冷却，可能会导致手部肌肉疲劳，进而产生疼痛。

5. 骨折或应力性骨折：在健身时如果手腕受到冲击，可能会导致骨折。长期的重复性压力也可能导致应力性骨折。

如果手腕疼痛持续不减或者伴随着肿胀、发红、活动受限等症状，建议立即停止训练，休息并寻求专业的医疗帮助，以防止症状恶化或者造成更严重的损伤。在恢复期间，适当的物理治疗和伸展锻炼有助于加速恢复。