下巴歪了的矫正方法取决于具体情况，以下是一些常见的矫正方法：

1. 手术矫正：手术矫正是最直接有效的方法，通过手术将下巴骨骼进行矫正。手术矫正通常需要麻醉，手术风险和恢复时间较长。

2. 正颌手术：正颌手术是一种非侵入性的手术矫正方法，通过在下巴骨骼上植入骨钉来矫正下巴歪斜。正颌手术通常需要麻醉，手术风险较小，恢复时间较短。

3. 正颌矫正器：正颌矫正器是一种非手术的矫正方法，通过佩戴矫正器来矫正下巴歪斜。矫正器通常由医生根据患者的具体情况定制，佩戴时间较长，通常需要配合医生进行定期调整。

4. 物理治疗：物理治疗是一种非手术的矫正方法，通过按摩、拉伸和理疗来改善下巴歪斜的情况。物理治疗通常需要定期进行，通常需要配合医生进行治疗。

5. 生活方式调整：生活方式调整是一种非手术的矫正方法，通过改变生活习惯来改善下巴歪斜的情况。例如，避免长时间低头看手机，保持良好的姿势等。

无论选择哪种矫正方法，建议在医生的指导下进行，以确保矫正的安全和有效性。