腰骨折是一种严重的骨骼损伤，通常需要专业的医疗干预和康复治疗。在手术和骨折得到适当固定后，恢复坐起来的过程可能需要物理治疗师的指导和辅助设备。

以下是一些可能帮助恢复坐姿的工具和方法：

1. 床上坐便器（wheelchair bed lift）：这是一种特殊的装置，可以让你从床上转移到椅子或者轮椅上，而不需要站立和弯曲。

2. 床上椅子：身体稳定的情况下，可以在床上使用折叠椅子，有扶手和靠背可以提供支撑。

3. 物理治疗训练：通过物理治疗师的指导，可能会教你如何借助支撑，例如枕头、拐杖或支具来逐渐坐起来。

4. 康复体操：在医生许可的范围内，进行一些强化背部和核心肌肉的康复体操，可以逐渐提高身体平衡和坐起的能力。

5. 电刺激器：有时，电刺激器被用于促进肌肉收缩，帮助恢复肌肉力量，进而支持坐起来。

请记住，此类恢复过程需要个人身体条件和康复计划的特定指导。在尝试任何活动之前，都应该咨询医生或物理治疗师。