肤色暗沉黑可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于改善肤色暗沉黑的方法：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部和颈部。避免使用过于刺激的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 使用美白产品：选择含有维生素C、维生素E、熊果苷等成分的美白产品，这些成分有助于减少黑色素的产生，提亮肤色。

3. 防晒：使用SPF30或以上的防晒霜，避免在阳光强烈的时候暴露在阳光下，以免引起色素沉着。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C、E和β胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和种子。这些食物有助于减少黑色素的产生。

5. 保持水分：保持皮肤充足的水分，多喝水，使用保湿霜和面膜，以保持皮肤柔软和光滑。

6. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料和防腐剂的护肤品，以免刺激皮肤。

7. 规律作息：保持良好的睡眠质量，规律的作息时间，有助于皮肤健康和肤色的改善。

8. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会损害皮肤，导致肤色暗沉。尽量避免或减少吸烟和饮酒。

希望这些建议对你改善肤色暗沉黑有帮助。如果你有其他问题，我很乐意为你解答。