孕早期（通常是指怀孕1-3个月）的孕吐现象是非常常见的，大多数孕妇都有过这类经历。这主要由于体内孕激素水平的变化，特别是HCG（人类绒毛膜促性腺激素）水平的上升，导致肠胃功能受到影响。

如果你怀孕40天并伴有严重的孕吐，以下是你可以尝试的一些缓解方法：

1. 小餐多餐：分次少量进食，避免胃部负担过重。
2. 避免油腻和刺激性食物：这些食物可能会刺激胃部，加重恶心感。
3. 保持充足的水分：脱水可能会让孕吐更严重，所以要保证每天喝足够的水。
4. 休息充足：避免过度疲劳，充足的睡眠有助于缓解恶心。
5. 试试姜或柠檬：这些天然调料有助于缓解恶心。
6. 询问医生：如孕吐非常严重，影响到日常饮食和生活，建议向医生咨询，他们可能会推荐一些药物帮助缓解。

但要记住，每个人的身体反应不同，对于严重的孕吐，尤其是在怀孕早期，可能需要医生的专业评估。如果持续不改善，或者出现其他并发症，请立即就医。