水光针是一种美容疗法，通过注射透明质酸、维生素、矿物质等成分，来改善皮肤水分、光泽和紧致度。治疗后的恢复时间取决于个人的皮肤状况、治疗深度以及医生的建议。通常情况下，水光针后建议在接下来的24-48小时内避免在注射部位大力摩擦，以减少感染风险。在此期间，可以使用温和的护肤品进行清洁，避免使用含酒精或刺激性成分的产品。

从第三天开始，可以逐渐恢复正常护肤，但仍需注意以下几点：

1. 使用温和无刺激的护肤品，避免过于油腻或强烈的去角质产品；

2. 避免日晒，尽量做好防晒措施，因为治疗后皮肤比较敏感；

3. 如果有红肿、疼痛或异常反应，如发热、感染等，应及时联系医生。

每个人的皮肤恢复速度可能会不同，所以最好遵循医生的个性化建议，以确保恢复顺利。