额头爆痘可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 油脂分泌过多：额头的油脂分泌过多可能是导致爆痘的原因之一。你可以尝试使用控油的洁面产品，每天早晚洁面，保持皮肤清洁。此外，使用控油的乳液或面霜，可以帮助控制油脂分泌。

2. 饮食：饮食也可能与额头爆痘有关。高糖、高脂肪和高乳制品的食物可能导致皮肤油脂分泌过多，从而引发爆痘。尝试减少这些食物的摄入，增加摄入新鲜蔬菜和水果，以保持健康的饮食习惯。

3. 压力：压力过大也可能导致额头爆痘。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力。此外，保持充足的睡眠和良好的生活习惯也可以有助于缓解压力。

4. 皮肤清洁：过度清洁皮肤也可能导致额头爆痘。使用温和的洁面产品，每天早晚洁面，避免使用含有酒精或刺激性成分的产品。

5. 使用适当的护肤品：选择适合你皮肤类型的护肤品，避免使用含有刺激成分的产品。可以选择含有水杨酸或果酸的护肤品，这些成分可以帮助控制油脂分泌，减少爆痘。

如果你的额头爆痘持续存在，建议咨询皮肤科医生，以获取专业的建议和治疗方案。