怀孕初期，由于激素水平改变和子宫增大，不少孕妇可能会出现恶心、呕吐、胃部不适等症状，其中包括胃酸过多的情况。以下是一些缓解胃酸过多和吐酸水的方法：

1. 饮食调整：

   • 尽量吃小份多餐，减轻胃部压力。
   • 避免高脂肪、油炸或辛辣食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等可能刺激胃酸增加的食物。
   • 选择易消化、营养丰富且对胃刺激小的食物，如面条、蒸蔬菜、瘦肉等。
   • 增加蛋白质和纤维的摄入，如鸡蛋、豆腐等。

2. 睡眠姿势：

   • 睡觉时尽量采用左侧卧位，可以帮助减少胃酸反流。

3. 饭后散步：

   • 饭后30分钟内不要马上躺下，可以适当走动，促进消化。

4. 保持良好的消化道健康：

   • 可以尝试服用一些无糖姜茶或者薄荷茶，它们有助于缓解胃部不适。
   • 如果胃酸问题持续，可以在医生建议下使用适量的抗酸药物，但请遵照医嘱。

5. 维生素补充：

   • 确保摄入足够的维生素B6，某些研究显示它可能有助于减轻妊娠呕吐。

如果你的症状严重、持续不减或者伴随其他症状（如大量出血、剧烈腹痛等），请立即就医。因为严重的胃酸反流可能需要医生的专业治疗。记住，孕期的任何症状都应该得到关注和评估。