益生菌对宝宝的健康可能有一些好处，但具体的效果因个体差异而异。益生菌可以帮助调节宝宝的肠道菌群平衡，增强肠道的免疫功能，减少胃肠道不适，如腹泻和便秘。然而，益生菌并不是对所有宝宝都适用，有些宝宝可能对某些益生菌敏感，或者存在其他健康问题，因此在给宝宝使用益生菌之前，最好咨询儿科医生的建议。

在选择益生菌时，可以考虑以下几点：

1. 选择适合宝宝的益生菌菌株。不同益生菌菌株可能对宝宝的健康有不同的影响。

2. 选择含有足够数量的活菌的益生菌产品。活菌的数量可以通过产品标签上的指示来确定。

3. 选择适合宝宝年龄的益生菌产品。不同年龄的宝宝对益生菌的需求不同。

4. 选择可靠的品牌和来源。确保购买的益生菌产品来自信誉良好的品牌，并确保产品符合相关的质量标准。

总的来说，益生菌可能对宝宝的健康有益，但具体的效果和适用性因个体差异而异。在使用益生菌之前，最好咨询儿科医生的建议。