针对皮肤黄黑的问题，以下是一些调理建议：

1. 日常护肤：

   • 清洁：保持每天早晚清洁面部，选用温和的洁面产品。
   • 补水：选择富含保湿成分的护肤品，如含有透明质酸、甘油等，保持皮肤水润。
   • 防晒：避免紫外线伤害，无论晴天还是阴天，都应涂抹防晒霜，防止肤色加深。

2. 改善生活习惯：

   • 饮食：均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果，有助于抵抗皮肤色素沉着。
   • 睡眠：保证充足睡眠，充足的休息有利于皮肤细胞修复。
   • 运动：适度运动可以促进新陈代谢，对改善肤色有好处。

3. 专业治疗：

   • 面部护理：定期去美容院做深层清洁和补水面膜，或者选择专业的美白护理产品。
   • 医学美容：如果肤色问题较为严重，可以选择医美方式进行治疗，如光子嫩肤、激光美白等，但一定要选择正规的医疗机构。

4. 心理咨询：

   • 心态也是关键，保持愉悦的心情，避免压力过大导致内分泌失调，皮肤问题也随之减轻。

请记住，每个人的皮肤类型都不同，可能需要不同的护肤策略。如果长期改善无效，最好咨询皮肤科医生或美容专家。