脸上出现小米粒大小的痘痘可能是由于多种原因引起的，主要包括：

1. 油脂分泌过多：皮脂腺过于活跃，导致毛孔堵塞，形成闭合性粉刺，也就是我们常说的“小米粒”痘痘。

2. 青春痘：青春期时，体内的荷尔蒙水平波动，皮脂分泌增加，容易引发痘痘。

3. 健康问题：比如内分泌失调、饮食不均衡、睡眠不足、压力大等都可能导致痘痘。

4. 细菌感染：毛孔堵塞后，细菌容易生长，引发炎症反应，形成炎性痘痘。

5. 不良护肤习惯：过度清洁、频繁挤压痘痘、使用不适合的护肤品等也可能刺激皮肤，导致痘痘。

如果你想改善这种情况，可以试试以下方法：

1. 保持皮肤清洁：用温和的洗面奶清洁面部，不要过度清洁，避免毛孔进一步堵塞。
2. 饮食调整：尽量少食用油炸、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持水分平衡。
3. 保持睡眠和心情良好：充足的睡眠有助于皮肤恢复，减少压力对皮肤的影响。
4. 使用合适的产品：选择适合自己皮肤类型的护肤品，避免使用含酒精、香料等刺激性强的产品。
5. 遇到严重痘痘，可以寻求专业医生的帮助，如皮肤科医生的建议，他们可能推荐外用药膏或口服药物治疗。

记得每个人的皮肤状况不同，可能需要一段时间才能看到明显的改善。如果痘痘长期不消退或者变得更严重，最好寻求专业医生的帮助。