青少年时期弯腰驼背，通常被称为“驼背”，这可能由多种原因引起，包括长时间的坐姿不良、课业压力过大、缺乏运动、营养不良或者是骨骼发育异常等。针对这种情况，可以从以下几个方面进行调整和改善：

1. 增强体能锻炼：定期进行体育活动，如游泳、跑步、健身操或瑜伽，可以帮助强化背部肌肉，改善姿势。

2. 调整坐姿：无论是学习还是使用电子设备，确保坐姿端正，背部挺直，电脑屏幕与眼睛保持水平，以减少颈部和背部的压力。

3. 改变习惯：尽量避免长时间伏案或低头，如需阅读或使用电子设备，每隔一段时间就要站起来伸伸懒腰，做一做眼部和肩部的放松运动。

4. 营养均衡：饮食上要保证充足的钙、磷、维生素D，以促进骨骼健康发育。如果缺乏，可适当补充营养品，如牛奶、鱼、蛋、绿叶蔬菜等。

5. 医疗干预：如果驼背较为严重，影响了正常生活，建议咨询医生或物理治疗师，可能会进行背部肌肉训练、矫正器材的使用，或者在必要时进行手术治疗。

6. 家长引导：家长也要关注孩子的坐姿，给予适当的纠正和引导，同时建立良好的习惯，例如定时提醒孩子改变姿势等。

注意事项：对于青少年的骨骼发育异常引起的驼背，可能需要更专业的医疗评估和处理，因此，如果家长发现孩子有明显的驼背现象，应尽早咨询医生。