孕晚期孕吐严重是一种常见的妊娠反应，对孕妇和胎儿的健康都可能产生负面影响。以下是一些建议，希望能帮助你缓解孕吐症状：

1. 饮食调整：尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。可以尝试少量多餐，避免空腹或过度饱腹。

2. 小食多餐：将食物分成小块，分多次进食，可以减轻胃部负担，缓解孕吐症状。

3. 喝温水：喝温水可以缓解胃部不适，也可以尝试喝一些柠檬水或薄荷茶，这些饮品有助于缓解孕吐症状。

4. 避免气味刺激：尽量避免接触气味强烈的食物或气味强烈的环境，这可能会加重孕吐症状。

5. 保持心情愉快：尽量保持心情愉快，避免过度紧张或焦虑，这些情绪也可能加重孕吐症状。

6. 寻求专业帮助：如果孕吐症状严重，建议咨询医生或专业营养师的意见，他们可以根据你的具体情况提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你度过一个健康愉快的孕晚期！