喝水对于减肥来说，实际上是很有帮助的。水是身体的基本需求，且对减肥有着以下几点影响：

1. 帮助代谢：喝水可以促进身体的代谢过程，帮助身体排除废物，对于减肥来说是有益的。

2. 控制食欲：有时候人们会误认为饿，实际上可能是因为身体缺水。喝足够的水可以避免这种误解，从而有助于控制食量。

3. 提供饱腹感：喝些水在饭前可以增加饱腹感，减少进食量，间接有助于减肥。

4. 有助于消化：足够的水分可以软化大便，帮助消化，预防便秘，这对于维持良好的身材也是重要的。

然而，单纯喝水并不能直接导致体重下降，减肥还需要合理的饮食和运动配合。所以，喝水是减肥的好伙伴，但不能替代减肥的整体策略。