HPV（人乳头瘤病毒）主要通过性接触传播，包括阴道、阴茎、肛门等性行为，以及直接皮肤接触传播。以下是几种主要的感染途径：

1. 性行为：与HPV阳性的伴侣进行有性接触是最常见的感染途径，男性和女性都可能成为携带者。

2. 无保护性行为：如果性伴侣没有正确使用避孕套，尤其是更换伴侣频繁时，感染风险会增加。

3. 阴道分娩：HPV可以通过分娩过程从母亲传给新生儿，但这种情况相对较少。

4. 间接接触：在公共场所如浴室、游泳池等，通过共用物品如浴巾、坐便器等，也可能感染HPV，但这种情况相对罕见。

5. 免疫力低下：身体免疫力弱，比如通过HIV感染或长期使用免疫抑制药物的人，感染HPV的风险会增加。

预防HPV的最好方法是保持安全性行为，尤其是正确使用避孕套，以及接种HPV疫苗（针对女性的宫颈癌疫苗已研发）。定期进行性病检查也可以早期发现病毒感染，及时治疗。