胸部的大小主要由基因决定，而且在青春期后，由于荷尔蒙的影响，女性的胸部通常会发育并达到稳定状态。然而，有一些方法可以帮助提升胸部的外观，但并不能直接让胸部变大：

1. 锻炼胸部肌肉：做俯卧撑、哑铃卧推、飞鸟等针对胸部的运动，可以帮助增强胸肌，使胸部看起来更挺拔。

2. 穿合适的内衣：选择正确的文胸可以提升胸部的形态，如加入填充、轮廓设计的内衣可能会让你感觉胸部更丰满。

3. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质，有助于肌肉的生长，从而让胸部线条更加紧实。

4. 保持良好体态：保持正确的站姿和坐姿，避免胸部下垂。

5. 轻微自然丰满：使用胸贴或填充物，可以在特殊场合提供暂时的效果。

但请注意，所有这些方法都不能从根本上改变胸部的大小。如果你对自己的身体发育有疑虑，建议咨询医生或营养师。对于追求健康生活的女性，最重要的是接受并爱护自己的身体。