在孕期，由于荷尔蒙的影响，乳房可能会变得更大、更敏感。适当的按摩乳房可以帮助改善血液循环、减轻乳房胀痛，但需要注意以下几点：

1. 安全性：孕妇在按摩乳房时要注意动作轻柔，避免刺激乳头和乳腺区，以防止引起乳腺炎或流产的风险。如果孕期有任何健康问题，如早产风险、高血压等，应在医生指导下进行。

2. 时间选择：最好在晚上睡前或者早晨醒来后，乳房较为松弛时进行，避免强烈的活动或疲劳后。

3. 按摩方法：用手指轻轻打圈或者沿乳房的自然轮廓从乳头向外侧移动，但不要向下按压。可以用热敷（例如用热毛巾热敷几分钟）帮助放松，再进行按摩。

4. 形式温和：如果感觉不舒服或疼痛加剧，应立即停止。如果乳房有硬块或异常分泌物，应及早就医。

孕期的乳房护理主要是为了舒适和预防乳房不适，如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。