槟榔脸，医学术语称为槟榔性口腔黏膜下纤维变性，是由于长期咀嚼槟榔导致的口腔黏膜下纤维化的疾病。长期咀嚼槟榔会对口腔黏膜和咀嚼肌造成损伤，导致肌肉肥大、咬肌增生，表现为面部轮廓改变，即所谓的“槟榔脸”。

咬肌的恢复时间因个体差异、咀嚼习惯、损害程度等因素有所不同。轻度的槟榔脸咬肌，通过减少咀嚼槟榔的次数和力度，适当休息和进行肌肉放松训练，可能几个月内就能看到一些改善。但如果损害严重，可能需要更长时间，甚至可能需要物理治疗或手术干预。

建议您停止咀嚼槟榔，保持良好的口腔卫生，定期到口腔科进行检查，遵医嘱进行治疗和恢复。如果面部肌肉疼痛剧烈或变形严重，应尽快就医。