焦虑抑郁症是一种常见的心理疾病，治疗方法包括药物治疗、心理治疗和行为疗法。以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：常用的药物包括抗抑郁药和抗焦虑药。抗抑郁药可以帮助改善抑郁症状，而抗焦虑药可以缓解焦虑症状。

2. 心理治疗：心理治疗包括认知行为疗法（CBT）、心理动力疗法和眼动脱敏与再处理（EMDR）等。这些治疗方法旨在帮助患者改变负面的思维和行为模式，从而减轻焦虑和抑郁症状。

3. 行为疗法：行为疗法包括暴露疗法和反应预防。暴露疗法通过逐渐暴露患者于引起焦虑的情境，帮助患者逐渐适应和减轻焦虑。反应预防则通过提前预测和避免可能引发焦虑的反应，帮助患者控制焦虑。

4. 生活方式改变：改变生活方式可以有助于缓解焦虑抑郁症状。这包括充足的睡眠、健康的饮食、适当的运动和放松技巧（如深呼吸、冥想）。

治疗焦虑抑郁症需要个体化的治疗方案，因此建议在专业医生的指导下进行治疗。此外，患者还可以通过参加支持小组、寻求社会支持和与亲朋好友分享感受来获得额外的支持。