肝硬化腹胀气是由多种原因引起的，其中肝硬化是主要原因，一般表现为消化不良、食欲减退、腹胀、腹水等症状。对于肝硬化腹胀气，可以采取以下几种方法缓解：

1. 饮食调整：避免食用易胀气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等；增加蔬菜和水果的摄入，有助于消化；饮食宜细嚼慢咽，避免过快进食。

2. 控制液体摄入：过多的液体可能导致腹水，合理控制饮水量，避免体内积液。

3. 药物治疗：如有必要，可在医生指导下使用助消化药物，如胰酶、胃肠道动力药物等，以帮助肠道消化。

4. 适量运动：适当的运动有助于消化，但需避免过度劳累，以免加重肝脏负担。

5. 恢复、休息：保持良好的生活习惯，充足的休息有助于身体恢复。

6. 穿着舒适：选择宽松舒适的衣物，避免腹部受压。

7. 心理疏导：保持心情舒畅，避免压力过大。

8. 定期复查：遵循医嘱定期复查肝功能和腹部B超，及时了解病情变化。

如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，接受专业医生的诊疗和指导。因为肝脏疾病的治疗需要个体化，不能一概而论。