在月经期间，虽然女性的身体会经历一些生理变化，但是剧烈运动并非不可，但应当注意以下几点：

1. 强度控制：月经期间的身体比较敏感，剧烈运动可能会导致子宫收缩加强，增加出血量，尤其是对于痛经或者月经量偏多的女性。因此，建议选择中低强度的运动，比如瑜伽、散步、游泳或慢跑等。

2. 舒适为先：身体应感受到舒适，避免过度疲劳。如果感到不舒服或者疼痛加剧，应立即停止运动。

3. 保持干爽：剧烈运动后注意保持卫生，及时更换干爽的运动内衣，以防细菌滋生。

4. 饮食补充：运动前后注意补充营养，如适量的碳水化合物，以防低血糖，同时保持水分平衡。

5. 个人习惯：如果个人有经期运动的习惯，且感觉良好，那么也可以根据自己的情况进行适当的运动。

总的来说，月经期间可以进行适量的运动，但要遵循自己的身体反应，过于剧烈的运动会增加不适。如果出现明显不适，如晕厥、剧烈腹痛等，应立即就医。