腰椎骨折是一种常见的骨科伤病，尤其在老年人和运动员中较为常见。保守治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 稳定固定：非手术治疗的第一步是采用腰椎支具或石膏进行背部固定。目的是减少骨折处的移动，防止进一步损伤，并允许脊椎得到适当的愈合。

2. 疼痛管理：医生会给予止痛药物，如非处方药或处方药，来缓解疼痛和不适，有时可能需要进行物理疗法。

3. 康复与功能锻炼：在医生指导下，进行轻度的低冲击力脊柱稳定性运动，如腹式呼吸、柔韧性训练和肌肉锻炼，有助于恢复身体功能，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

4. 营养支持：保证充足的蛋白质摄入，有助于骨折愈合。同时补充钙质和维生素D，以保持骨质健康。

5. 心理护理：腰椎骨折可能会带来长期的不便和生活改变，因此需要心理支持帮助患者适应和应对。

6. 长期随访：定期复查，观察骨折愈合情况，如有必要可能需要进行影像学评估。

需要注意的是，保守治疗方法是否适用以及治疗的强度和持续时间会根据骨折的具体位置、类型、患者的整体健康状况以及骨折的稳定性来定，最好在医生的指导下进行。在某些情况下，可能需要手术干预。