汗蒸是一种传统的中医疗法，通过在高温环境下蒸气蒸发，让身体出汗，以达到排毒、祛湿、驱寒的效果。汗蒸的确可以促进身体排汗，从而在一定程度上去除体内湿气寒气。

然而，汗蒸并不能完全消除体内湿气寒气。湿气寒气的形成可能与体内湿气、寒气过重、脾胃功能不佳等因素有关。汗蒸只是一种辅助疗法，并不能完全解决这些问题。

如果你想通过汗蒸来去除体内湿气寒气，建议采取以下措施：

1. 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足休息等。

2. 避免过度饮酒、吸烟等不良生活习惯，这些习惯会加重体内湿气寒气。

3. 尝试中医疗法，如中药调理、针灸等，这些疗法可以辅助汗蒸，进一步促进体内湿气寒气的排出。

4. 汗蒸后，及时补充水分，保持身体的水分平衡。

总之，汗蒸可以作为一种辅助疗法，帮助身体排汗，但想要完全去除体内湿气寒气，还需要综合调理和生活方式的改变。