按摩确实可以帮助缓解压力，减轻紧张情绪，从而间接有助于血压的控制。以下是一些常见的按摩方式：

1. 颈部按摩：颈部是控制血压的大脑部位的通道。轻轻地按摩颈部，可以从心理上使人心情放松，有助于降低血压。手法可以选择揉捏、点压或轻轻推拿。

2. 太阳穴按摩：太阳穴是头部的穴位，经常按摩可以刺激血液循环，减少紧张感。可以用手指轻轻地抚摩或做圆形按摩。

3. 手掌心按摩：手掌心的大鱼际穴和劳宫穴与心血相关，可以促进气血循环，缓解血压波动。可以自己按摩，也可以请他人帮忙进行。

4. 后背按摩：脊椎部分的经络与血压调节有关。定期进行背部按摩，如拍打、推拿或用热毛巾敷，有助于放松身心。

5. 足底按摩：足底有很多与血压相关的反射区，如涌泉穴。每日按摩这些部位有助于降低血压。但需要避免太用力以防受伤。

请注意，这些按摩方式不能替代正式的医疗干预，尤其是对于有严重高血压的人来说。如果有高血压病史，最好在专业医生的指导下进行，或者与医生商量是否适合按摩疗法。如果突然出现血压升高、头晕等症状，应立即就医。