突然头晕和四肢无力可能是多种健康问题的症状，包括低血压、贫血、脱水、短暂性脑缺血发作、血糖过低或过高、心脏疾病、内耳问题、神经系统疾病等。这些情况如果是急性出现，可能是需要紧急处理的状况。建议你：

1. 尽量找个安全的地方休息，避免突然站立或坐下。
2. 喝一些温水，保持体内水分。
3. 如果有测量仪器，可以试着测量你的血压和血糖。
4. 如果头晕和虚弱持续，或者伴随其他症状（如头痛、恶心、呕吐、心慌、视力模糊等），应立即寻求医疗帮助，尤其是如果你有心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的病史。

但请注意，这只是一般的建议，具体诊断需要专业医生进行。如果你的症状加重或持续，应尽快就医。