维生素B族在减肥过程中可能起到一定的作用，但具体的减肥效果因人而异。以下是一些关于维生素B族与减肥的常见观点和建议：

1. 维生素B1（硫胺）：硫胺有助于能量代谢，有助于脂肪燃烧。一些研究表明，维生素B1缺乏可能导致体重增加。因此，补充足够的维生素B1可能有助于减肥。

2. 维生素B2（核黄素）：核黄素在脂肪代谢中起着重要作用。一些研究表明，维生素B2缺乏可能导致体重增加。因此，补充足够的维生素B2可能有助于减肥。

3. 维生素B3（烟酸）：烟酸在脂肪代谢中起着重要作用。一些研究表明，烟酸缺乏可能导致体重增加。因此，补充足够的维生素B3可能有助于减肥。

4. 维生素B5（泛酸）：泛酸在脂肪代谢中起着重要作用。一些研究表明，维生素B5缺乏可能导致体重增加。因此，补充足够的维生素B5可能有助于减肥。

5. 维生素B6（吡哆醇）：吡哆醇在脂肪代谢中起着重要作用。一些研究表明，维生素B6缺乏可能导致体重增加。因此，补充足够的维生素B6可能有助于减肥。

6. 维生素B7（生物素）：生物素在脂肪代谢中起着重要作用。一些研究表明，维生素B7缺乏可能导致体重增加。因此，补充足够的维生素B7可能有助于减肥。

然而，维生素B族的减肥效果并不像药物那样显著，而且每个人的身体状况和代谢情况都不同。因此，如果你想减肥，最好还是采取综合的减肥方法，包括控制饮食、增加运动和保持良好的生活习惯。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。